Что мы знаем о депрессии?
Что мы знаем о депрессии?
Слово депрессия все чаще звучит в жалобах людей разного возраста и социальных групп. Что же стоит за этим словом? Как правило, это неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством, чувством тревоги, утратой удовольствия от того, что получал раньше, а также ощущением собственной неполноценности, безнадежности, беззащитности, чувством пустоты и отчаяния. Депрессии способствуют резкие изменения привычной жизни, например, смерть близкого, развод, потеря работы, приблизившийся пенсионный возраст, повзрослевшие и ушедшие из дома дети (синдром пустого гнезда), а так же ухудшение состояния здоровья. В депрессии все события воспринимается в черном цвете. Например: «ребёнок получил плохую оценку – я плохая мать», «в работе появились ошибки – я ни на что не способен». Депрессия является нормальной реакцией, но только на протяжении короткого периода времени. На физическом уровне это может проявляться нарушением сна, дрожью в теле, мышечным напряжением и болями в разных участках тела, учащенным сердцебиением, тошнотой, рвотой или диареей, излишним набором или потерей веса, нарушением менструального цикла и потерей интереса к сексуальной жизни. Реакция каждого человека будет индивидуальной.
Во время депрессивного состояния бесполезно убеждать человека призывами «взять себя в руки», читать нотации и давать советы. Депрессия - это не слабость воли, не «дурь». Это болезнь, связанная с изменением химических веществ в головном мозге, и требует тщательной диагностики и своевременного лечения. Необходимо быть внимательным к тем, кто с вами рядом. Если человек находится в угнетенном или нетипичном для себя состоянии более 2-3-х месяцев необходимо обращаться к помощи специалистов: врачам-психиатрам и психотерапевтам.
Тест
Ответьте на утверждения. Верно оно или неверно по отношению к Вам.
- Чувствую, что мое здоровье ухудшилось.
- Днем все время хочется спать, а ночью, наоборот, бессонница.
- У меня пропал аппетит.
- Не могу заставить себя ничего делать.
- Часто хочется плакать.
- Раздражают громкие звуки, шум от детей, телевизор.
- Нахожу свою жизнь бессмысленной.
- Чувствую, что мышление замедленное (не могу ответить на вопрос без усилий).
- Теряю интерес к людям, даже к своим близким.
- Утро – самое худшее время.
- Ощущаю тоску большую часть времени.
- Мне не интересно строить планы на будущее.
- Часто испытываю тревогу, нервозность, не связанные с какой-то стрессовой ситуацией.
- Теряю/набираю вес.
- Постоянно думаю о своих недостатках, испытываю чувство вины.
Если Вы ответили верно больше чем на 4-5 утверждений, Вам нужно обратиться за помощью к специалистам.
Краевой психотерапевтический консультативно – диагностический центр, кризисное отделение.
Запись по телефону +7(342)244-28-02.
Круглосуточный бесплатный телефон доверия 8-800-200-8-911.
Адрес: г. Пермь. ул. Героев Хасана, 20.